Porażki zdarzają się każdemu – w pracy, w relacjach, w codziennym życiu. Ale to nie sam błąd boli najbardziej, tylko emocje, które mu towarzyszą: wstyd, złość, poczucie winy, rozczarowanie czy bezradność. Gdy ich nie rozpoznajemy i nie oswajamy, zaczynają kierować naszymi reakcjami – obniżają motywację, utrudniają działanie i zabierają energię.
Na tym wykładzie pokażemy Ci, że emocje nie są Twoim wrogiem, ale zasobem. Nauczysz się patrzeć na nie, jak na sygnał, który możesz wykorzystać na swoją korzyść.
Podczas spotkania:
- przyjrzymy się emocjom, które najczęściej pojawiają się po niepowodzeniach,
- zrozumiemy, jak działają w ciele i głowie,
- poznamy proste sposoby zmiany perspektywy (reframe),
- nauczymy się krótkich technik oddechowych i mikroruchów, które pomagają odzyskać spokój,
- zobaczymy, jak przekuć porażkę w lekcję i budować większą odporność psychiczną.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie w trudnych sytuacjach, budować odporność emocjonalną i reagować konstruktywnie – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Korzyści dla Ciebie z udziału:
- nauczysz się rozpoznawać emocje, które pojawiają się po błędach i niepowodzeniach,
- zrozumiesz, co dzieje się w Twoim ciele i umyśle, gdy przeżywasz porażkę,
- poznasz techniki, które pomagają szybko odzyskać spokój
- wyjdziesz z gotowymi narzędziami, które od razu możesz zastosować – w pracy, w domu, w relacjach.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
Rozwój dorosłych
-
wykład prowadzą: Natalia Leśnikowska i Katarzyna Bugla